环境

问:我有一个可怕的,爆炸性的脾气,自从我和我的男朋友艾伦搬进来后,这种情况似乎越来越严重

我喜欢他,但我害怕我的黑色情绪会把他赶走

最小的事情让我失望,如果艾伦试图让我冷静下来,我会越来越生气,并给他完整的吹风机治疗

如果我退缩了,他试图让我快乐,那风吹我

我的妈妈也有一种可怕的脾气,她常常一直对我父亲大喊大叫,直到他最后走了出去

我不希望这发生在我们身上,但我觉得我失去了控制,不知道如何改变

Danielle A你的成长经历可能会导致你的愤怒问题

小时候感到焦虑和不安全,你了解到表达自己的情绪意味着大喊大叫,就像你的母亲一样

但是你有洞察力来认识到这一点并意识到当你表现得很糟糕时,你就可以改变自己的行为

和吉姆交谈并告诉他你有多讨厌这些爆发,并希望学会更好地处理你的感受

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作者:汪揍